Actualización de SSD y León

Tengo Lion instalado en mi sistema (macbook pro 17 mediados de 2010). También creé un León DVD usando una guía que encontré mientras navegaba por Internet. Mañana recibiré una unidad de ocz agility 3 240gb ssd. ¿Cuál es la mejor manera de mover todo mi trabajo a la nueva unidad ssd? Soy un desarrollador y tengo numerosos ID instalados (como netbeans) y serveres como glassfish. Sería un completo desastre si tuviera que reinstalar cosas, entonces me pregunto cuál es la mejor manera de transferir el sistema operativo y las aplicaciones instaladas fácilmente. Gracias.

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    Superduper , si puede conectar el SSD como HD externo antes de instalarlo.

    Loving Apple Products like poisoning (iPhone, iPad, iMac, Macbook, iWatch).